Wie

Gesprächsführung

Coachings durch Gespräche

Coachings können auf verschiedene Arten stattfinden. Ein Gespräch braucht es immer. Wenn wir uns das erste Mal sehen, werden wir abchecken, welches Anliegen du hast und was du mit Hilfe von Coachings erreichen möchtest. Wir entscheiden dann, welche Methoden wirkungsvoll und für dich stimmig sind. Es kann sein, dass wir einfach nur mit gemeinsamen Gesprächen weiterfahren. Wir stellen dir dann wirkungsvolle Fragen und hören dir aktiv zu. Je nach Thema setzen wir noch andere Hilfsmittel ein. Dabei geht es um das Bewusstmachen und Ausbauen deiner Ressourcen (Fähigkeiten, Talente, Wissen, Erfahrungen, Unterstützer usw.) und das Finden und Umsetzen von konkreten hilfreichen Lösungen. Ziel ist es, Destruktives loszulassen und neue Perspektiven und Lösungen für positive Veränderungen zu finden.

Nicolas ich schaffs

«Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln.» 

Im Coachinggespräch interessiert uns, was für dich wichtig ist, wie du über Dinge denkst und unter welchen Umständen du für eine Veränderung motiviert und bereit bist. Tipps und Ratschläge geben wir dir nur auf ausdrücklichen Wunsch, denn du kennst dich am besten und weisst, welche Lösungen für dich umsetzbar sind. Es gibt kein richtig oder falsch, wir Menschen sind verschieden. Jeder betrachtet Dinge mit seiner Denkhaltung, Gefühlen, Werten, Lebensgeschichte und Erfahrung.

Mit den richtigen Fragen kitzlen wir dein Wissen aus dir heraus und leiten den Prozess. Du bist für den Inhalt, das heisst für deine Ziele und konkreten Lösungen verantwortlich. Wir geben dir Hilfe zur Selbsthilfe.

Wir coachen dich im Gespräch systemisch und ganzheitlich. Was bedeutet das?
Systemisch bedeutet, dass wir im Coaching nicht dich als Einzelperson in der Familie betrachten, sondern dich in deinen Familienbeziehungen. Ihr beeinflusst euch gegenseitig und reagiert aufeinander, deshalb können wir euch nicht losgelöst voneinander unter die Lupe nehmen.

Ganzheitlich bedeutet, dass wir im Coaching die Ebenen Verstand (Geist), Körper, Gefühle und Seele betrachten und dein Unterbewusstsein miteinbeziehen. Auf diese Weise kannst du dich nachhaltig positiv verändern. 

Familie lachend im Gras

«Ein Kind, das wir ermutigen, lernt Selbstvertrauen. Ein Kind, dem wir mit Toleranz begegnen, lernt Offenheit. Ein Kind, das Aufrichtigkeit erlebt, lernt Achtung. Ein Kind, dem wir Zuneigung schenken, lernt Freundschaft. Ein Kind, dem wir Geborgenheit geben, lernt Vertrauen. Ein Kind, das geliebt und umarmt wird, lernt zu lieben und zu umarmen und die Liebe dieser Welt zu empfangen.»

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Was erfährst du mit uns?

In unserer Zusammenarbeit erfährst du Wertschätzung, Respekt, Einfühlungsvermögen, wertfreies Akzeptieren, Toleranz, Unterstützung, Ermutigung und Fehlerfreundlichkeit - wichtige Werte für eine Beziehung auf Augenhöhe. Auf Wunsch geben wir dir viele Inputs, die für dich neu sein werden und dich garantiert weiter bringen. Es liegt uns am Herzen, uns auf konkrete Lösungen, deren Umsetzung und deine Ressourcen zu konzentrieren. 

Wir verlangen von dir, dass du dich für deine Ziele mit Hingabe einsetzst, denn von nix kommt nix. Es ist auch wichtig, dass du nicht in ein Opferbewusstsein fällst, sondern deinen Teil der Verantwortung übernimmst. Das kann manchmal unbequem sein und das musst du aushalten können. Bist du dazu reif und stark genug?

 Stille Bergsee

«Das meiste haben wir gewöhnlich in der Zeit getan, in der wir meinten, nichts getan zu haben.» Marie von Ebner-Eschenbach

Es kann für dich eine Hilfe sein, eine neutrale Person ohne Vorurteile auf deinem Weg vorübergehend dabei zu haben, die dich in einem Gespräch mit wirkungsvollen Methoden unterstützt und begleitet. 

 Schild alterTrott neuerWeg

«Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.» Demokrit

Naturcoaching

Wenn du Lust hast, Coachings draussen im Freien zu erleben und neben klassischen Coachingtechniken offen bist für alternative Wege, dann ist Naturcoaching genau das Richtige für dich. Naturcoaching kombiniert klassisches systemisches Coaching mit Naturerlebnis, Bewegung und Selbsterfahrung. Die Natur wirkt auf uns Menschen. «Wer in die Wüste geht, wird nicht derselbe bleiben» ist ein Spruch, der diese Tatsache verdeutlicht. Bewegung draussen in der Natur bewirkt Bewegung drinnen in dir.

Oft sind wir uns in vielen Lebensbereichen nicht im klaren, wie wir «ticken», was uns wirklich motiviert oder festhält, was wir wollen oder brauchen. Die Natur kann uns helfen, in diese unbewussten Räume vorzudringen und mehr über uns zu erfahren. Wenn wir uns verstehen, können wir den ersten Schritt machen, uns zu verändern. 

Beim Naturcoaching begleiten wir dich draussen auf deinem selbst gewählten, intuitiven Weg. Du wirst mit Phänomenen, Tieren, Pflanzen, Naturmaterialien, Wetterbedingungen usw. in Resonanz gehen, die dir beim Lösen deines Anliegens helfen.

Du brauchst dir keine Sorgen zu machen, dass du draussen Extremsport oder Grenzüberschreitungen erfahren wirst. Du brauchst nicht lange zu wandern, um zu Erkenntnissen zu kommen. Du wirst erstaunt über die Wirkung von Naturkontakt, Bewegung und unmittelbares Erleben auf dich sein!

Wegkreuzung

«Die Kunst des Lebens besteht vielleicht vor allem darin, seinen eigenen Weg zu gehen und sich dabei die Offenheit zu bewahren, immer wieder neue Wege zu entdecken.» Jochen Mariss 

Wir begleiten dich so, dass wir dich im rechten Augenblick unterstützen, etwas klären oder in den Kontext setzen, dich bestärken und dort auf etwas hinweisen, wo du allein wohl lieber wegschauen würdest. Gespräche und Übungen unterstützen dabei den Prozess. Abschliessend besprechen wir gemeinsam, wie du das Erlebte in den Alltag integrieren kannst. 

Wasserfall

«Wir sind so gerne in der Natur, weil diese keine Meinung über uns hat.» Friedrich Wilhelm Nietzsche

Da wir in der Natur unterwegs sind, ist es immer möglich, dass etwas Unvorhergesehenes passiert. Daher empfehlen wir dir, einen Regenschutz, gutes Schuhwerk und genügend Verpflegung mitzunehmen. 

Naturcoaching eignet sich auch sehr gut für Kinder und Jugendliche, da es für junge Menschen oft viel einfacher ist, sich draussen in der Natur in der Bewegung ungezwungen zu öffnen. Bewegung regt auch die Kreativität für neue Lösungen an.

Naturcoaching bieten wir als Einzelintervention an. Du musst für dieses Coaching 3 - 4 Stunden einplanen. Wir informieren dich vorgängig über alle Einzelheiten. Für Paare oder Familien sind Outdoortrainings vorgesehen. Sie finden ganz- oder mehrtägig statt – je nach eurem Bedarf und Thema.

Wenn du dich draussen wohl fühlst und einen Bezug zur Natur hast, dann mach den ersten Schritt. Wir freuen uns, mit dir Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Es ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen, dass Natur gut tut!

Bis bald!

Rotes Herzblatt

«In den kleinsten Dingen zeigt die Natur ihre allergrössten Wunder.» Carl von Linné

Hypnocoaching

Hypnose ist die älteste und natürlichste Heilmethode, die der Mensch kennt und wird seit 1958 als wirksame und sichere Ergänzung zur Medizin betrachtet. Sie ist ein Verfahren zur Tiefenentspannung, um mit deinem Unterbewusstsein in Dialog zu treten. 

Sei dir bewusst, dass nur 20% deines Handelns, Denkens und Fühlens in täglichen Situationen bewusst ablaufen. 80% sind unbewusst und automatische Programme. Wenn du z.B. Autofahren lernst und die ersten Fahrstunden nimmst, lenkst, bremst und schaltest du sehr bewusst. Nach einer Weile bemerkt dein unbewusster Verstand, dass es sich um ein ständig wiederholendes Verhalten handelt. Jetzt beginnt dein Unterbewusstsein dieses Verhalten zu automatisieren, damit es wieder frei für andere Gedanken oder Wahrnehmungen ist.

Kerze Pendel

«Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit.»

Dein Unterbewusstsein ist ein wahres Schatzkästchen und der wichtigste Teil für Coaching und Therapie. Es macht alles, womit du es fütterst. Du erschaffst dir deine eigenen Gedanken, Überzeugungen, deine Welt, deine Beziehungen, deine Familie und somit auch dein Glück. Leider tun dir deine selbsterzeugten Programme nicht immer gut und sie behindern dich in deinem Leben. Zum Glück kannst du sie mit Hilfe der Hypnose verändern. 

Hypnose ist für dich übrigens nicht neu. Du kennst sicher die Erfahrung, ein spannendes Buch zu lesen und die Aussenwelt völlig zu vergessen. Du bemerkst gar nicht, wie die Zeit vergangen ist. Das ist ein hypnotischer Zustand. Diesen natürlichen Zustand erlebst du täglich: Beim Einschlafen, Aufwachen, Buch lesen, Fernsehen, im Kino, beim Autofahren z.B. mit laufendem Scheibenwischer bei Regen, bei Alltagsträumen, beim Sex oder wenn du verliebt bist.

Was für viele neu ist: In Hypnose bist du bei Bewusstsein, kooperationsfähig und ansprechbar. Du bekommst alles mit und schläfst nicht! Du bist in einem entspannten Zustand und die Aktivität deines Gehirns verlagert sich vom rational-bewussten Denken im Frontalhirn zum emotional unbewussten Erleben ins Limbische System.

Auge

«Lass dich aus der Rolle fallen, damit du aus der Falle rollst.» Alfred Kirchmayr

Als Kind bist du besonders prädestiniert für Hypnose, denn du hast noch eine ausserordentlich gute Vorstellungskraft und Fantasie. Du verbringst einen grossen Teil des Tages im Spiel, in Fantasie und erlebst innere Bilder ganz selbstverständlich. Wir erleben es immer wieder, dass Kinder schnell in Hypnose gehen und begeistert mitarbeiten.  

Lies unter der Rubrik «Wissenswertes» meinen Bericht zur Hypnose («Hypnosecoaching - Wie bitte? Ich lass mich doch nicht manipulieren...»), damit du dir ein genaues Bild von Hypnose machen kannst. 

Nutze die Chance von Hypnose, denn sie bringt dich einen grossen Schritt weiter. Es ist an der Zeit, Destruktives aufzulösen, damit du in deinem Leben durchstarten und dich frei fühlen kannst. 

Astrocoaching

Astrocoaching ist ein spezielles Coaching-Instrument, das dir Türen öffnen kann. Du informierst uns über dein Geburtsdatum, deine exakte Geburtszeit (bis auf die Minute genau) und deinen Geburtsort und wir erstellen und deuten mit dir zusammen dein Horoskop. Du wirst erstaunt sein, was du alles aus deinem Horoskop lesen und wie tief du in deine Seele blicken kannst. Du wirst dich dabei persönlich weiterentwickeln.

Für jeden Menschen gibt es einen Lebensplan, eine Berufung. Kennst du deinen Plan wirklich? Die Astrologie ist eine Möglichkeit, diesem Plan auf die Spur zu kommen. Lass dich überraschen.

Du kannst auch wertvolle Informationen zu deinem Temperament, deinen Energien und Gegenenergien, deinen Stärken und Verbesserungspotentialen, deinem idealen Partner, deinen möglichen Konflikten und deren Lösungen erfahren.

Wenn es dich interessiert, erfährst du auch etwas über deinen möglichen karmischen Weg und wo du noch über deinen Schatten springen solltest, um zu heilen.

Radix

«Wenn unser Leben die Summe der Entscheidungen ist, die wir getroffen haben, dann können wir nicht ändern, wer wir sind, doch wir können mit jeder neuen Entscheidung ändern, wer wir sein werden.» Wayne Dyer

Zwei Dinge sind beim Astrocoaching wichtig zu wissen: Erstens die Tatsache, dass dein Radix (Geburtshoroskop) dein Potenzial darstellt. Es zeigt uns nicht, ob du deine Sonnen- oder Schattenseiten auslebst oder beide. Welche Seite du mehr zeigst, ist von deinem freien Willen und deiner Bereitschaft zur Persönlichkeitsentwicklung abhängig. Das finden wir nur im persönlichen Gespräch heraus. Zweitens zeigen die Eigenschaften der Sternzeichen nicht, wie du typisch bist. Niemand ist ein typischer Irgendetwas. Dein Charakter besteht aus vielen Einzel-Facetten. Sternzeichen zeigen Energien auf, die durch Gegenenergien wieder in den Hintergrund treten können. Daher ist es wichtig, Horoskope individuell zu betrachten und nicht durch vorgefertigte Textbausteine erarbeiten zu lassen.

Horoskopdeutungen nehmen wir deshalb mit dir individuell vor. Wir gehen auf bremsende und fördernde Wechselwirkungen ein und geben dir konkrete, klare und stärkende Aussagen.

Lass dich auf das Abenteuer Astrologie ein! Es lohnt sich...

Planeten

«Geh das Risiko ein, durch deine Beziehungen verändert zu werden.» 

wingwave-Coaching

Wingwave-Coaching ist ein Kurzzeit- Coachinginstrument, das auf neusten Erkenntnissen der Gehirnforschung basiert. Es ist hoch wirksam, weil dein Körper alles - Bewusstes und Unbewusstes - mit Hilfe des Muskeltests zeigt. Du kannst mit diesem Coaching deine Leistungen verbessern, deine Ressourcen ausbauen, deine begrenzten Glaubenssätze  oder Verhaltensweisen verändern und mit unangenehmen Emotionen besser umgehen. 

Du lernst, deine Ressourcen effektiv zur Verfügung zu haben, wann immer du diese benötigst. Stress, Angst und Aufregung können durch Verschiedenes ausgelöst werden wie Schockereignisse, Unvorhergesehenes, Nackenschlag, Enttäuschung durch Mitmenschen, Biografiegeschichte, unvorteilhafte Glaubenssätze oder Verhaltensweisen, Spiegelneuronen (Stress von anderen), Verbitterung und Rachegefühle. 

Die Natur hat es so eingerichtet, dass du während deines nächtlichen Träumens im Tiefschlaf während den REM-Phasen (REM = Rapid Eye Movements = schnelle Augenbewegungen) alles Erlebte des Tages verarbeitest. Es ist wie ein täglicher seelischer Heilungsprozess. Es kann vorkommen, dass diese Verarbeitung in der Nacht bei hohem Stress, Angst oder Aufregung ungenügend erfolgt. Du kommst dann über etwas nicht hinweg. Erlebnisse bleiben «in den Knochen» stecken, sind wie ein «Stachel im Fleisch», du fühlst dich blockiert und deine Seele kann das Ereignis nicht verkraften. Auch dein Körper reagiert auf diese Ereignisse unvorteilhaft: Deine Muskelgruppen spannen sich an, dein Atem wird flach oder stockt, dein Kreislauf rast, dein Blick wird starr, deine Gefässe verändern sich, dein Magen und Darm verkrampfen sich. Bewährte Verarbeitungsstrategien wie Ausruhen, Ablenkung, Sport, Gespräche, vernünftiges Denken und Argumentieren und die berühmte Zeit, welche Wunden heilt, greifen nicht mehr.

Wie bei einer CD mit einem Kratzer bleibt das Verarbeiten auf einer bestimmten Stelle hängen und kommt nicht weiter. Damit dies nicht geschieht, können wir die Verarbeitung dank wingwave-Coaching im Wachzustand nachholen und für einen wohltuenden Aufräumungsprozess sorgen. Durch Winkbewegungen mit der Hand führen wir deinen Blick schnell hin und her, wodurch ein äusserst schneller Verarbeitungsprozess in deinem limbischen Gehirn in Gang gesetzt wird. Dadurch kannst du stressverursachende Gedanken, unangenehme Erinnerungen, blockierende Emotionen und unangenehme Körperempfindungen auflösen.

Der gesamte Prozess läuft unter deiner Regie, wir begleiten ihn und unterstützen dich im Bedarfsfall.

Nach Abschluss des Coachings wirst du dich erleichtert, manchmal auch fröhlich, beschwingt und stark fühlen. Es kann aber auch sein, dass du müde wirst. Darum empfehlen wir dir, den Rest des Tages ruhig und gemütlich zu nehmen, Zeit für dich einzuplanen und deine Seele baumeln zu lassen.

Wingwave-Coaching kann auch mit Kindern ab 6 Jahren durchgeführt werden.

Für das Coaching musst du 11/2 – 2 Stunden einplanen.

Wir freuen uns, dich mit wingwave-Coaching zu unterstützen. Räume auf und du wirst dich wie dieser wingwave-Schmetterling erleichtert fühlen.

 Schmetterling wingwave

«Menschen sind nicht - sie verhalten sich und können ihr Verhalten je nach Situation verändern.» Sonja Radatz

Familienaufstellung

Sicher kennst du Pippi Langstrumpf. Sie wird als stärkstes Mädchen der Welt angesehen. Warum? Sie lebt ganz alleine in der Villa Kunterbunt, sprüht vor Lebensfreude, Selbstvertrauen, Zuversicht, Kreativität und Humor, ist kerngesund und erzieht sich selbst. Sie kommt ohne Erwachsene prima aus. Sie gedeiht, weil sie beide Elternteile als liebevoll und lebensbejahend in Erinnerung hat.

Jeder Erwachsene muss sich – wie Pippi Langstrumpf – selbst fördern, tadeln, motivieren und loben. Dabei gehen wir mit uns selbst so um, wie es in der Kindheit unsere Nächsten mit uns taten: Aufbauend oder destruktiv, mit Liebe oder Gewalt, mit Verständnis oder ewiger Nörgelei. Die Prägung aus der Kindheit ist der Kern, das „Saatkorn“ für die Atmosphäre, die wir als Erwachsene in uns selbst, mit anderen Menschen und somit in unserem Leben erzeugen.

Wie schön wäre es, wenn wir alle aus einem gesunden Kern heraus unsere Lebenskraft entwickeln würden, selbst unser bester Helfer wären und andere Menschen positiv berühren könnten.

Viele Menschen benutzen ihre negativen Kindheitserlebnisse als Alibi, um sich nicht verändern zu müssen. Hier nun die gute Nachricht: Wir müssen nicht ein Leben lang in den Problem-Mustern dieser Startjahre verharren. Die Prägung eines «gesunden Kerns» können wir nachholen, selbst wenn wir rein biographisch betrachtet nicht das grosse Glück mit unserer Lebensgeschichte hatten. Wir können unsere eigenen Voraussetzungen täglich weiterentwickeln und uns so immer wieder neue Zukunftschancen schaffen. 

Als Erwachsener träumst du vielleicht gern von einem verspäteten Happy End in deiner Ursprungsfamilie. Du wünscht dir vielleicht, dass deine Eltern sich eines Tages verändern, ihre Fehler einsehen und sich dann vielleicht sogar für die vielen Kränkungen und Erziehungspannen bei dir entschuldigen. Diese Happy-End-Fantasien können dazu führen, dass du auch als Erwachsener immer wieder enttäuscht von den Personen deiner Prägungsfamilie bist. Ohne Happy End scheinst du selbst nicht glücklich werden zu können. Dieses offene Ende schmerzt und beschäftigt deine Seele wie eine wichtige, ungelöste Aufgabe.

Viele Erwachsene verpassen den richtigen Zeitpunkt, seelisch auf das Happy End mit der Prägungsfamilie zu verzichten. Wenn du jetzt lernst, statt der realen Eltern oder Geschwister deine «innere Familie», also deine eigene Seelenlandschaft positiv zu verändern und in dir eine förderliche Atmosphäre zu schaffen, hörst du auf, weiter in die falsche Richtung zu hoffen. Nur durch diese innere Befreiung bekommst du die Fäden für dein persönliches Happy End selbst in die Hand, anstatt diese Fäden bei der Prägungsfamilie zu vermuten.

Es ist dann sehr oft der Fall, dass durch einen solchen inneren Schlussstrich das Verhältnis zu den Eltern oder anderen Mitgliedern der alten Familie erheblich profitiert. Du selbst begegnest ihnen dann nicht mehr fordernd, lauernd oder verzweifelt, sondern kannst sie in Ruhe lassen, weil du dir selbst deine Sehnsüchte erfüllst. Du kannst sie lassen, wie sie nun mal sind. Du kannst dann auch erkennen, dass auch sie durch ihre Ursprungsfamilie geprägt wurden - positiv und negativ. 

Sorge dafür, dir selbst eine gute Familie zu werden. Wir unterstützen dich dabei mit der imaginativen Familienaufstellung - ein wunderbares hilfreiches Instrument!

Schluempfe

«Happy ohne End.»